Hello, 

Aujourd'hui je viens vous parler de sport. Je voulais vous faire partager un site tenu par deux filles "Karena et Katrina". 

Elles proposent des recettes, des exercices, des plans nutritionels ...
Leur site est en anglais mais on peut facilement le traduire avec Google. 

 

 

 

Se remettre au sport avec Karena et Katrina
Les différents liens :

 

- leur site internet : http://www.toneitup.com

- leur chaine youtube : http://www.youtube.com/toneitup

- sur Pinterest : http://www.pinterest.com/toneitup

Voici quelques exercices que j'ai pu trouvé facilement sur internet : 

 

Se remettre au sport avec Karena et Katrina
Se remettre au sport avec Karena et Katrina
Se remettre au sport avec Karena et Katrina
Se remettre au sport avec Karena et Katrina
Se remettre au sport avec Karena et Katrina
Se remettre au sport avec Karena et Katrina
Se remettre au sport avec Karena et Katrina
Se remettre au sport avec Karena et Katrina
Voici les Documents PDF à imprimer pour avoir les exercices sous la main :

 

Vous pouvez facilement les trouver sur leur site internet ! 

Télécharger /ob_58fa6f_best-ab-routine-tone-it-up
Télécharger /ob_681d4d_love-your-body-legs-booty-pdf
Télécharger /ob_f8b69a_lyb2-week-3-kettlebell-with-kat-printa
Télécharger /ob_33087f_tone-it-up-bikini-series-bikini-abs-pr
Télécharger /ob_b06974_tone-it-up-crop-top-workout-2

Vous pouvez maintenant faire votre sport facilement chez vous avec ces différents exercices. 

Vous pouvez également vous "construire" un programme à faire chaque jour selon vos envies. 

 

Je pense m'y remettre très bientôt et je vous reparlerai de mon programme perso ainsi que des résultats. 

 

 

J'espère que cet article vous a plu ? Etes-vous plutôt sport à la maison ou sport à la salle ? 

 

Laissez-moi vos commentaires et n'hésitez pas à partager vos exercices sur ma page Facebook : 

http://www.facebook.com/leurmondeaelles

 

xo xo Rhi Ga <3 
Catégories : Forme, Sport
DIY : un exfoliant au café
Des muffins anglais au petit déjeuner
Retour à l'accueil